ベースボールにもKOBA☆トレ | 広島体幹トレーニング教室 Athroot(アスルート)ブログ

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KOBA式☆体幹トレーニング教室アスルート。

コーディネーション、体幹、ストレッチ・・・
アスリート(Athlete)の根っこ、基礎(Root)をつくり、広島からはばたく未来のアスリートを応援します。

週末は隣県山口岩国から


3兄弟が訪れてのKOBA☆トレでした。


2年前から不定期で


行われるKOBA☆トレですが、


その都度しっかりビデオ撮影をされ


個人練習はもちろん、


チーム練習にも取り入れてくれている様です。


そんな努力もあり、


県、中国大会での優勝から


3月に行われる全国大会に向け


オフ期間の体づくりにとりいれます。


片足で上体を支えしっかりためを作り、


スムーズかつ力強い動作が出来る様に


チューブ、ファンクショナルマットを


活用してのトレーニング。








ピッチングやバッティングなど


片足で体を支え、


体軸を安定させることで


爆発的なパワー出力を可能にします。


さあ、3か月間がんばりましょう!