気をつけましょう。

皆様、お久しぶりです。

久々の投稿になります。

昨日からいきなり寒くなりました。

寒くなると怪我のリスクも高まりますので、しっかりと意味のあるウォーミングアップとクールダウンを行いましょう！

ちなみに僕は、昨日のレッスン中に捻挫しました…。

気をつけましょう。