アンチエイジング の続きです。
アンチエイジングには脳の中でも特定の部分、いわゆる前頭前野を活性化することが大切です。
脳の中でも頭頂部の前の方に位置する前頭前野と言われる部分は、脳全体の司令塔のような役目を果たしているので、この部分への刺激が脳全体に伝わり活性化するからです。
では、前頭前野を活性化する具体的な方法とは？
○新しいことに挑戦し続けること
○よくおしゃべりをすること
相手に無視されているにもかかわらず、一方的に話すだけでは話している人の脳の活性化は図れません。
また、相手が話者の目を見て相槌を打ってくれている場合には、少しだけ話している人の脳が活性化されます。
一番望ましいのはお互いに相手の話を聞き、自分も話し掛けてコミュニケーションをすることです。
○外見を気にすること
年だからといって、身だしなみや服装、靴などに無頓着になっていては、脳の活性化は図れません。７０歳近い有名な建築家の方が言われていました。若者の中に溶け込めるような服装をし、たえず若いスタッフと食事をしたり、声掛けをしていると自分も若い気分でいられますと。
◎好きなことをとことん楽しむこと
「何といっても、感情の回路を刺激することは、前頭前野の活性化に大いにつながるので、おすすめです。」と、茂木健一郎氏の言葉です。
