アットホーム父さんの90日チャレンジ☆ -7ページ目

アットホーム父さんの90日チャレンジ☆

アットホーム父さんが、さまざまなことに
90日でチャレンジする記録を綴ったブログです。

時々、気づきだとか人生のためになるようなことも書きます◎


自分磨き ブログランキングへ

おはようございます!
アットホーム父さんです。

モテマッチョ90日チャレンジを始めて、
最初にファスティングをしたせいか
ご飯の量がかなり減りました@

前ならご飯はおかわりか大盛り。
とにかくお腹いっぱいになるまで食べる。
お米が大好きでそんな感じでした。

でも今は

ご飯は少なめで充分満腹になり、
むしろちょっと多いと食べれません(^_^;)

我慢せずともこの状態・・・
多分ダイエット的にも健康的にもいい状態ですね☆





「たった90日でモテマッチョになる方法」エンターブレイン 竹原卓志氏著
↓↓↓


この本の方法をできる限り再現して挑戦しております。



【本番17日目記録】
体重:73.5kg
体脂肪率:16.5%






ブログランキングに参加しています@
もしよろしければ、投票していただけるとうれしいです(^O^)
↓↓↓


自分磨き ブログランキングへ