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おはようございます！
アットホーム父さんです。
昨日沖縄で買ってきたグラスで泡盛を飲みました☆
おかげで昨日の夜の体重は・・・
昨日はガッツリ筋トレデーだったのでそのご褒美ということで(^_^;)
実際、ダイエット中でも１週間に１日、
なんでも食べて良いという日を作った方が良いみたいです◎
「たった９０日でモテマッチョになる方法」エンターブレイン 竹原卓志氏著
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この本の方法をできる限り再現して挑戦しております。
【本番１１日目記録】
体重：７３．１ｋｇ
体脂肪率：１６．８％
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