心と体を休めてあげよう

おはようございます。
土曜日の朝、どのようにお過ごしでしょうか。

今年の冬は、最強寒波などという言葉が飛び
かうほど厳しい寒さです。
いつも以上に体力や気力を使っていることに
気づき、労りましょう。
まずは、ゆっくり休んで疲れを取る。
体と心に休息を与えて、リラックスしてください。
そのあとで、いろんなことに取り組む。
何事も体が資本です。
無理をするとどこかに歪みが出る。
無理をしていても平気な時もありますが、
違和感を覚えたらストップする勇気を持ちましょう。

今日もステキな笑顔で(^-^)