今日の自分を褒めてあげよう

おはようございます。
日々深まる秋と、近づく冬を感じます。


私たちは日々様々なことをやり遂げて
います。わかりますか？

朝起きて時間通りに仕事にいくこと。
仕事をきちんとしていくこと。

自分のことは自分でして、家族の
ために何かをしたり。

細かいことですが、挙げてみると結構
いろんなことをやり遂げています。

小さなことでも良いので、自分が
今日できたことを、一日の終わりに
挙げてみましょう。

そして褒めてあげること。

「今日もがんばったなぁ、ゆっくり休もう」

こうして気分をあたたかくふくらませて
眠りについてみてください。

翌朝の目覚めがとても気持ち良い
ことに気付くでしょう。


今、風邪が流行っています。
手洗いうがいで予防しましょうね。

世界中の人々に、愛と平和と喜びを。