おはようございます。
今朝も日差しが厳しいですね。
かけ合う声も、暑いね、が定番に。
どうか熱中症などになりませんように、お気をつけください。
とらわれないことについて、昨日はお話しました。
とらわれ、ですが、これも思考のクセであったりします。
気がつくと、ネガティブなことを思っていた。
そんなこと、ありませんか？
ハッと気づいたときからでかまいません。意識してその思考を止めましょう。
なるべく、楽しく明るい未来のことや思い出を頭の中に浮かべてください。
季節柄、なかなかいい気分のままで過ごすのは難しいかもしれませんが、やってみましょう。
何も変わらない、と嘆くまえに、自分から何か変えようと、動いてみること。
意識を少しずつ変えてみましょう。
今日も暑さに負けないよう、がんばりましょう！
