おはようございます。
土曜日の朝、いかがお過ごしでしょうか。
まだゆっくりされている方が多いかもしれませんね。
休日モードでゆっくり過ごすのも、良いと
思います。
ただ、この休日モードにもちょっとした
落とし穴があるのです。
休日モードに入ってゆっくりしたリズムに
なると、身体の中の時計が狂い始めるのです。
結果として、月曜日の朝や、休日開けの
朝に、仕事にいくのがおっくうになるという
わけです。
出来るのであれば、いつもと同じように起き、
普段よりもゆったりとした時間の使い方を
してみてはいかがでしょうか。
いつもなら慌ただしく済ませる朝ごはんも、
家族と話しながら食べるのもよいかもしれません。
少し凝った朝ごはんを用意するのもいいですね。
ほかにも、早い時間帯にウォーキングなど。
くれぐれも、体調を最優先に、無理のない
ところでやってみませんか。
暑さを和らげるものに、
「風鈴の音」
があるそうです。
風鈴の音は、体感温度を3～6度も下げてくれるとか。
では今日も、暑さとうまく付き合って
まいりましょう。
