瞑想

こんばんは。

最近始めたことに「瞑想」があります。

毎日しようと思いながらも夜に行うので、

瞑想のはずが睡眠になっていたり・・・（笑）

一日の中で、少しでいいから自分と向き合う時間をつくること。

これが目的です。

そうしているうちに、内面の自分と話せるようになってきます。

うまく出来ないというか、睡魔に負けてしまうのか、

自分と向き合い心がほぐれて眠ってしまうのか・・・

日々、少しずつ進化しています。

毎日笑顔で最高の自分でいたいから

では、おやすみなさいませ～