Hi, there!
皆さん、こんばんは
助産師でもあり、アットホーム留学
ティーチャー、hohochanです。
今回は、私のストレス解消法に
ついてお伝えさせて頂きます！
先日のブログでも、ストレスって
誰にでもあることだから
我慢しなくていいんですよ～と
書きましたが、、、
ストレスって気づかない間に
たまってしまうんですよね
そして、気がついた時には
It's late!
我慢の限界～
っていう時が、私も
時々あります(笑)
だけど、本当は、
我慢の限界～となる前に
仕事頑張りすぎてないかなぁ～
家事や子育てで忙しくて、
最近睡眠とれてないなぁ～
辛い気持ち誰にも話せてないなぁ～
こんな風に、ストレスを溜める前に
”今日の自分はどうかなぁ”
”I'm OK"
”I'm not so good"
など、自分の身体の声を
よく聞いてあげることが
大切だなぁ～と私自身
実感しています。
私のストレス解消法ですが、
色々あります！
最近、はまっているのは
お菓子作りです♡
何か辛い出来事があっても
お菓子を作っている時は、
没頭できるので、
楽しい気持ちになります。
それに、作ったお菓子は、
友人にもあげることが
多いので、
美味しくなりますように～
と、ワクワクしながら
作っています
お菓子作りに限らず
何かに集中するというのは
とってもいいことですね
ところで、他のストレス解消法
として、好きなお店で時間を過ごす
のもいいですね。
今は、できないことですが
コロナが落ち着いたら、
私も、大好きなパン屋で
ゆっくりお茶をしながら
楽しみたいなぁ～と思っています。
今日の一言英語です♡
Spend some time in a bakery
パン屋で時間を過ごす
Spend 費やす
Spend your money
Spend your time
★「お金」や「時間」に使えます。
some time=少しの時間
sometime= いつか
sometimes= 時々
皆さんは、コロナが落ち着いたら
どんなお店に行きたいですか。
一日も早く、自由に外出できる
ようになりますように。
今回も、最後までお読み頂いて
ありがとうございました。