はいはーい☆皆様！どーもー♪
充実したフィットネスライフをお過ごしですか！？
恵比寿で活動するパーソナルトレーナー野口です！！
アメブロ・・・
色んな方々のブログにお邪魔していたら・・・
とっても素敵なプランター発見！！！
思わず・・・
ビビっときました！（笑）
なんでも「グリーンボ」というプランターだそうです。。。
ベランダの狭いスペースでもガーデニングが出来る優れもの！！
明日、11月1日から販売開始とか！！！
詳細は↓
さて・・・
本日はOFF系日曜日ということで・・・
日曜恒例のランニングトレーニングをば。。。
本日は100分のスピードプレイ！
なかなかイイ感じで走れました☆
で、本日もいわゆるフラット走法を意識してランニングしてみたのですが・・・
フラット走法の極意は接地脚の骨盤支持と・・・
反対脚の前方への振り出し動作だということを改めて認識！
で、さらに感じたのが・・・
フラット走法の感覚は・・・
普段から野口が実施している・・・
「バックランジ＋ニーリフト」という（オリジナル？）エクササイズの感覚と同様であること！
って話をすると・・・
そのエクササイズの具体的方法を解説してくれ！
という問い合わせが殺到！？（笑）するのですが・・・
単にそのエクササイズをやればフラット走法が身に付くという訳ではなく・・・
そのエクササイズを実施している時の・・・
身体感覚というか・・・
身体の使い方というか・・・
どこをどのように意識して実施するかがポイントになるので・・・
テキスト（文字情報）で解説するには困難な部分もあるかと。。。
な訳で・・・
今オフシーズンにでも・・・
「効率的なランニングフォームを身に付けるための筋トレ講習会」でも実施しますか！？（笑）
受講したい人いる！？（笑）
んだばね♪