長女小学6年 柔道
長男小学3年 サッカー
週5日間の練習をしている
子供達へ♡
テクニックは教えられないけど
食事で応援🍽📣
我家のズボラレシピ
テリーです。
カレーの付け合せ
悩みますよね。
子供達が小さい頃は
カレーとサラダ🥗
で間に合わせていました。
ジュニアアスリートの
食事に気をつけるようになって
副菜を多く摂るように
なったので
カレーの時も
お野菜多目🥗
(子供達はチーズのせ)
★ブロッコリーのタルタルグラタン風
★もやしとキャベツのナムル
★カブのピクルス
もやしとキャベツのナムル
シーチキン和え↓
ゴマも入ってます
ブロッコリーの
タルタル グラタン風
ブロッコリーに
タルタルを和えて
マヨネーズとチーズを
かけてトースターで焼きます。
カブは
便利で酢でマリネに。
昔、
名古屋に住んでいて
カレーに生卵をトッピング！
を覚えまして
まろやかになって
美味しいですよ。
栄養面でもGood 
チーズオンも
お勧めです
昨日は娘の試合でした。
団体戦の先鋒で
出場するのかと思っていたら
4人出場から→
3人出場になっていて
娘は外されてました
弱いんで仕方ない。
極寒の武道場で
3試合を見守る娘。
母は更に寒く感じたわ
午後からの
練習試合では
快進撃を続け👏👏👏
無敗!
お〜〜
2勝1引分け👏👏👏
お〜〜
今までは負けて
ばかりだった子が
少しずつ
少しずつ
成長してきました
なんとなく
姿勢も良くなっているような？
ご褒美にスタバ
こちらも↓
最後まで読んで下さり
ありがとうございます😊