スポーツフードアドバイザー
食育アドバイザーの
清水 美里です
スポーツ選手にとっての食事は
トレーニングと同じくらい大切です
・常にベストな状態で試合に挑む
・最高のパフォーマンスを引き出す
ためには
日々の食事の取り方がとても重要です
食事の時間がストレスにならず、美味しく
楽しく食べることも大切です！！
子ども達が野菜ばかりで嫌だ。
など、食事が苦痛にならないような
アレンジレシピや、
トレーニング内容に合わせた
我が家の食事を紹介していきます！
こんにちは😃
昨日は旦那と私と2人ともオフでした
久しぶりに嵐山に行こう。と
嵐山に出かけました
毎回嵐山に行く時は
鈴虫寺に行き
ランチに行くコース
ランチは色々とリサーチして
今回初のお店に
ステーキおおつかのステーキランチ🥩
旦那はサラダを追加🥗
お肉美味しい
お肉のあとは。。。
嵯峨野湯カフェでパンケーキ
チョコレートのパンケーキが
期間限定でしたが
迷わず抹茶に
この抹茶ソースをかけていただきます
思ったより甘くなくて
ペロリと食べてしまいました
リフレッシュしたオフに
なりました
・スポーツ少年団の子供達に向けて
講習したい
・保護者に向けて講習したい
・個人的に食事指導してほしい
など
お気軽にお問い合わせください
090-8665-6503
清水
(勧誘等の電話は一切お断り)