今日は大和で初めてのパーソナル受講。指導は3度練習会でお世話になった川面選手。
今までの練習会の延長くらいに思っていたけど、全く違って濃密な指導を受け、
多少湿度が高かったこともあるけど汗びっしょりになるくらいハードな時間を過ごした。
約1時間半、終わったときにはめちゃくちゃくたびれた。。。
よくよく考えてみると陸上競技を始めてこの10年、ちゃんとした指導を受けたのは初めてであり、
自分の走りを見てもらったうえで自分にあった指導をしてもらえたことに感動したし、気づきの連続であった。
そして今後成長していく予感しかない。
とにかく今日指導を受けたことをしっかり身につけてタイム短縮できれば最高‼
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＜年初来通算85（筋23／走61／他1）＞
・川面式ドリル各種
腕で上半身を持ち上げることを意識
・スタート～加速
3歩目までを大きく出し、その後ピッチアップ
・SD
胸を張る・股関節のタメをつくる・前脚つま先で思い切りスタブロを蹴る
