今日はまたまた平日夜間練。
先週よりは早く開始できたけど、それでも練習開始は21:00超。
でも少しいい感じになってきた気がする。
この流れをモノにしよう‼
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＜年初来通算79（筋22／走56／他1）＞
・流し：50mx3、100mx2
・10mバウンディング＋10m＋20m加速＋10mトップスピード x2
・スパイクSD：直線10mx1、30mx2、50mx2
・200mx3BUP+50m（スパイク）r=WB
32"5-30"9-27”7-7”4
