今日は2ヶ月ぶりの平和の森。
明日が試合なので軽めの練習。
主に先週の川面さん練習会のドリルの復習。
これをしっかりやっていこうと思う。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
＜年初来通算76（筋21／走54／他1）＞
・流し：50mx3
・川面式ドリル各種（中殿筋、股関節、腸腰筋）
・流し：100mx2
・10mバウンディング＋10m＋20m加速＋10mトップスピード x2
・200mテンポ走
30"4
今日は2ヶ月ぶりの平和の森。
明日が試合なので軽めの練習。
主に先週の川面さん練習会のドリルの復習。
これをしっかりやっていこうと思う。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
＜年初来通算76（筋21／走54／他1）＞
・流し：50mx3
・川面式ドリル各種（中殿筋、股関節、腸腰筋）
・流し：100mx2
・10mバウンディング＋10m＋20m加速＋10mトップスピード x2
・200mテンポ走
30"4