今日は2ヶ月ぶりの平和の森。
明日が試合なので軽めの練習。
主に先週の川面さん練習会のドリルの復習。
これをしっかりやっていこうと思う。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
<年初来通算76(筋21/走54/他1)>
・流し:50mx3
・川面式ドリル各種(中殿筋、股関節、腸腰筋)
・流し:100mx2
・10mバウンディング+10m+20m加速+10mトップスピード x2
・200mテンポ走
30"4
今日は2ヶ月ぶりの平和の森。
明日が試合なので軽めの練習。
主に先週の川面さん練習会のドリルの復習。
これをしっかりやっていこうと思う。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
<年初来通算76(筋21/走54/他1)>
・流し:50mx3
・川面式ドリル各種(中殿筋、股関節、腸腰筋)
・流し:100mx2
・10mバウンディング+10m+20m加速+10mトップスピード x2
・200mテンポ走
30"4