5/7の走り込み@済美山

今日は朝からホームグラウンド済美山。
明日の東京マスターズに向けた調整。

連戦と遠征の疲れでカラダはダルいけど、走る分にはちゃんと動く。

明日はいい風を期待してタイムも期待‼

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＜年初来通算63（筋18／走44／他1）＞

・流し：50mx3、100mx1、200mx1
・スパイクSD：直線30mx2、カーブ30mx2
・カーブからの加速走：(10m+70m)x2