今日は2周間ぶりに平日夜間の走り込み。
先日の川面さん練習会で指摘された加速時の接地を重点的に意識しての練習。
アップもちょっとメニューを変えてみた。
ここからいいリスタートが切らねばならない。
まずは明後日の大会。結果よりも感触重視。
いい感じで100m走れるようにしたい‼
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＜年初来通算58（筋18／走39／他1）＞
・流し：50mx3、100mx2
・シューズSD：直線30mx3
・スパイクSD：直線30mx2、カーブ30mx2
・セット走：100m+120m（シューズ）r=WB
20"9-17"1
