今日はダブルヘッダーかつ2日連続での初動負荷。
昨晩に続き今日もやってきた。過去にないすばらしいペース。
初動負荷は本来週3〜4回くらい通うのがベストな気がする。
休会明けはなるべく通い詰めるようにしよう‼️
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＜年初来通算224（筋37／走122／初64／他1）＞
・⑦CLAVICLE（鎖骨）サイド 3セット
・⑥PELVIS（骨盤）ストレート/回旋 3セット
・②SCAPULA（肩甲骨）座位/立位 3セット
・⑥PELVIS（骨盤）伸展/尻 3セット
・①SCAPULA（肩甲骨）脚掛けサイド 3セット
・③CLUTEUS（尻）正面 3セット
・⑧CLAVICLE（鎖骨）オルタネイト 3セット
・④HIP JOINT（股関節）マルチ 3セット
・⑧CLAVICLE（鎖骨）立位旨 3セット
・④HIP JOINT（股関節）オルタネイト 3セット
・⑤HIP JOINT（股関節）サイド 3セット
