今日は午前の少し遅い時間からホームグラウンド。
まあ言うのも飽きるけどとにかく暑い！
そしてまだ一昨日の試合の疲れが残っている。
なので今日は全力疾走は回避。それでも少しカラダが動いてきた。
夏はこれがいいところ。明日もがんばろう‼
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＜年初来通算181（筋28／走105／初48／他0）＞
・流し：50mx2、100mx1
・マーカードリル（3～5足長）：接地x10本くらい
・スパイク流し：100mx3
・スパイクSD：直線30mx2、カーブ30mx2
・セット走：200m+200m（スパイク） r=WB
29"9-29"0
