昨日は在宅での業務終了後に初動負荷。
凝り固まったカラダが解きほぐされる感じが気持ちいい。
4連休、2回は行きたいな。
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＜年初来通算134（筋31／走81／初20／他2）＞
・PELVIS（骨盤）横向き左右25kgx30x3
・CLAVICLE（鎖骨）横向き左右5kgx30x3
・HIP JOINT（股関節）膝裏左右20kgx60x3
・SCAPULA（肩甲骨）その場動作5kgx20x3→上から動作5kgx20x3
・PELVIS（骨盤）正面開脚左右25kgx30x3
・CLAVICLE（鎖骨）後ろ向き左右5kgx30x3
・PELVIS（骨盤）前屈左右25kgx30x3
・SCAPULA（肩甲骨）片腕左右5kgx20x3
・CLAVICLE（鎖骨）立位左右5kgx15x3