昨日は入会手続きおよびオリエンテーション。
前回の体験トレーニングより入念な指導つき。
それにしても肩甲骨の固さに我ながら驚き。
繰り返すと柔らかくなるものだろうか心配になる。
その他のメニューはすこしずつ慣れてきたかなと思うけど、
マシンの使い方が難しくてなかなか覚えられない。。。
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＜年初来通算89（筋31／走55／初2／他1）＞
以下マシンをいろいろ（だいたい30回x３セットくらい）
・PELVIS（骨盤）
・CLAVICLE（鎖骨）
・SCAPULA（肩甲骨）
・HIP JOINT（股関節）