今日は近所の天沼陸橋の坂道を利用しての練習。
疲れが溜まっている感じなので、6割～7割程度のスピードでゆるーくダッシュ。
「踵で膝を押す」だけは忘れないよう意識。
それにしても天気が良くて気持ち良かった！
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
＜年初来通算55（筋18／走36／他1）＞
・ジョグ：5分
・流し：50mx5
・坂道テンポ走：100mx6
・縄跳び少々
・クールダウンジョグ：3分
今日は近所の天沼陸橋の坂道を利用しての練習。
疲れが溜まっている感じなので、6割～7割程度のスピードでゆるーくダッシュ。
「踵で膝を押す」だけは忘れないよう意識。
それにしても天気が良くて気持ち良かった！
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
＜年初来通算55（筋18／走36／他1）＞
・ジョグ：5分
・流し：50mx5
・坂道テンポ走：100mx6
・縄跳び少々
・クールダウンジョグ：3分