今日は近所で坂ダッシュ。といっても本数少なめ。
少しヒザに違和感あるけど、走ってるときの感触は悪くはない。
昔からしっくりいってるフォームの再確認。
いい感じを思い出てきた。
この感覚で次の試合で結果を出して、アジアマスターズにつなげていきたい！
さて今週末は渋谷区民陸上競技大会、頑張るぞ‼
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＜年初来通算148（筋63／走85／他0）＞
・ジョグ：5分
・流し：50mx2、100mx2
・エアハードルジャンプ：5本
・坂道流し：80mx2
・坂道ダッシュ：30mx2、50mx2、80mx1
・クールダウンジョグ：3分