GW後半に差し掛かった今日は令和最初の走り込みの日。
200x3x2の最後の1本で術後初の30秒切りどころかいっきに28秒台。
気温が高いからいいスピードで走れたけど、まだ勘違いしないほうがいいかも。
もう少しじっくりと脚づくりに注力かな。
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＜年初来通算38（筋25／走13／他0）＞
・ジョグ：3分
・流し：50mx2
・その場ハードルまたぎ：適当に数本
・階段走35段：1段ずつx2
・階段ジャンプ：両足1段ずつ35段x2、両足2段35段x2、
・ビルドアップ：200mx3x3
（35"2-33"3-30"0、34"6-32"2-"28"7）
・クールダウンジョグ：3分