今日は競技場が朝9時から貸し切りのために早朝練習。
朝早すぎて動きが今イチ。
レペは向かい風に敗北。
来週の試合は調整的な感じかな（汗）
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
＜年初来通算68（筋19／走49／他0）＞
・ジョグ：6分
・階段ジャンプ
・流し：50mx3、100mx1
・SD：10mx3、30mx2、50mx1
・レペ：120m（15"5）、220m（29"4）
・加速走：(20m+30ｍ)x3
・クールダウンジョグ：3分
今日は競技場が朝9時から貸し切りのために早朝練習。
朝早すぎて動きが今イチ。
レペは向かい風に敗北。
来週の試合は調整的な感じかな（汗）
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
＜年初来通算68（筋19／走49／他0）＞
・ジョグ：6分
・階段ジャンプ
・流し：50mx3、100mx1
・SD：10mx3、30mx2、50mx1
・レペ：120m（15"5）、220m（29"4）
・加速走：(20m+30ｍ)x3
・クールダウンジョグ：3分