今日は久しぶりの平日夜間の競技場練習。
ちょっと疲れが残っている感じでキレがなかった感じ。
でもしっかりカラダを動かせて気持ち良かった！
SDは調子悪し。カラダが上に浮いてしまう感じ。。。
次の試合に向けてしっかり調整していこう。
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＜年初来通算66（筋19／走47／他0）＞
・ジョグ：6分
・エアハードルジャンプ
・流し：50mx2、100mx2
・マーク走：5足長x10個x3、6足長x10個x3
・220mx3ビルドアップ（36"4-33"1-30"4）+50（7"3）
・SD：10mx4、30mx2
・クールダウンジョグ：3分