今日は筋トレの日。
相変わらずベンチプレスの上がりは良くない。
でもベンチプレス以外は好調。何なんだろう？
まあいいか。
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＜年初来通算35（筋11／走24／他0）＞
・バイク：6分（185w）→Cooldown1分
・脚上げ腹筋：30回x2
・バックエクステンション：コンビx30、コンビx30
・レッグプレス：130kgx16
・レッグカール：60kgx10、60kgx10
・レッグエクステンション：75kgx10、75kgx12
・アダクター：60kgx15
・ハイクリーン：52.5kgx10、52.5kgx9
・スクワット：90kgx10、100kgx10、115kgx10
・ベンチプレス：60kgx10、80kgx10、90kgx4、95kgx1、85kgx6
・ダンベルプレス：28kg&28Kgx10、28kg&28Kgx7
・ローイング：70kgx10、70kgx12
・プールウォーキング：25mx20
・スイム：25mx4