新年早々の坂道ダッシュ

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

そして新年最初の走り込みは我が出身中学校のそばの坂道にて敢行しました。

まあ気温1度、寒風吹きすさぶ中での坂道ダッシュはマジできつかったけど、

これはかなり走力アップしそうな感じでした。

そんなわけで、これからボチボチ飛ばしていこうと思います。

すべては11秒台のために。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

＜1/1のトレーニング（年初来通算1（筋0／走1／他0）＞

・ジョグ：20分
・坂道ダッシュ上り：100m-200m-150m-150m-100m
・坂道ダッシュ下り：100m-200m-150m-150m-100m
・クールダウンジョグ：10分