今日は朝日が昇る前の砂浜での走り込み。
ちと足の裏が痛くなった。でも充実。
ダッシュし終えた頃に朝日がさしてきて気持ちいいことこの上ない。
こちらでしっかり走り込んで11月の2レースで自己ベスト更新だ！
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
＜10/28のトレーニング（年初来通算104（筋45／走55／他4）＞
・砂浜ジョグ：20分
・ジャンプ：12回x2
・もも上げ：25回x2
・砂浜ダッシュ：5ydx8、10ydx2、20ydx2、30ydx2、50ydx2、100ydx2
ちと足の裏が痛くなった。でも充実。
ダッシュし終えた頃に朝日がさしてきて気持ちいいことこの上ない。
こちらでしっかり走り込んで11月の2レースで自己ベスト更新だ！
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＜10/28のトレーニング（年初来通算104（筋45／走55／他4）＞
・砂浜ジョグ：20分
・ジャンプ：12回x2
・もも上げ：25回x2
・砂浜ダッシュ：5ydx8、10ydx2、20ydx2、30ydx2、50ydx2、100ydx2