いつもなんとかせな！って思ってるるんですよ。
このたるみ切ったカラダを。
さすがにこのトシですから食事の摂取量は減ってますが
飲酒は止められないッスねぇ。
血圧も上昇の一途をたどり、月一でクスリをいただきに伺うセンセイからは
このままじゃ、他の病気が顔を出すよ。死んじゃうよ
と言われる始末。
腰痛が邪魔してえくささいずもままなりません。
重い体重がさらに腰痛を悪化させているという話もあります。
取り合えず食を見直すコトにしました。
ひじきの煮物をつくりました。コレなら嫁さんが仕事の日でもおかずに
困りません。ほとんどは嫁さんが作ってくれてるんですが
ひじきが血圧低下にいいと聞いたモンで。
単身赴任時代はほとんど自炊してたんで、ナカナカのモンやったんですが
久しぶりのひじきの煮物はちょいと失敗してしまいました。
ますバランスが悪い。
私は材料を残しておくってのが大嫌いで購入した材料は使い切りたいんです。
長ひじき一袋に人参１本、薄揚げ一袋、大豆の水煮一袋は多すぎました。
もはやナンの煮物か解んなくなってしまいました。
次にしょっぱかった。
嫁さんに色々と手を加えて食べれるように修正してもらいましたが
こんな味付けしてたら血圧、上がんで
って言われてしまいました。
手遅れにならないうちに(もう手遅れかも知れませんが)
ちょっとでも健康体に近づけるように頑張りたいと思います。
それでは。
See Ya！