おはようございます
ブログランキングに参加しております
毎日書く励みになるのでポチッとして頂けたら嬉しいです
↓
(今月＃８、＃９で出演しますので是非宜しくお願い致します
）
http://www.sky-a.co.jp/category/golf-lesson/2000140/
（BUZZ Golf １月号 ５４ページ私掲載されてまぁす
）
（私・・・元服屋だったんです（笑））
前置き長くなってきましたね
では本題に
昨日はオフ～♪
本当は買い物に行く予定と大掃除と
決めていたのですが自分に費やす時間があまりないので
１日１分シリーズで私も頑張って来ましたが
本格的にやってみたかった事があるんです
ラダートレーニングと
坂を使ってメディシングボール投げ
めっちゃ子供に戻って河川敷で半日遊んでました（笑）
小川あいプロがスクワット１０回してまーすとコメントを
フェイスブックでくれたのですが
私も１日１００回くらいやってるけど飛ばないけど
って思う方の為に少しどれくらいトレーニングしてたのか
聞いてみた
５時間・・・
昨日河川敷で遊んだの２時間
ヨガとランニングも入れたら５時間使えるかな
ちなみに本格的なスクワットは
これくらい出来た方が良いんでしょうね
最近読み直してるのがこれ
来年１年間でヘッドスピード５０を目指してますが
９０日は欲張り過ぎ
（笑）
お尻のトレーニング１日１分シリーズですがお勧めは
この体勢で１分出来るだけ腰を上げて下さいね
飛距離アップに成功した時のゴルフが楽しみで
更にナイスバディーも手に入れちゃいたいですね
今日も皆様にとってより良い一日でありますように
（オレンジシガさんで１８番ホールをパチリ
）
(今月＃８、＃９で出演しますので是非宜しくお願い致します）
http://www.sky-a.co.jp/category/golf-lesson/2000140/
（BUZZ Golf １月号 ５４ページ私掲載されてまぁす）