おはようございます
ゴルフスイングを返る為に体の改造が必要になってきます
それは若者にすれば成長
４０を過ぎたら維持と言っても良いのではないでしょうか？
山本昌投手のように初動負荷トレーニングを取り入れてから勝率がアップしたのも
体の可動域を増やしてからの事のように・・・
筋力アップと可動域を増やす事は高齢になれば減っていく一方なので減らさない
努力も多少は必要かもですね
では何がスイングと似ているのか
それは体幹と腕の動きに分けられる事です
スイングは
体幹運動の身体の回転と体重移
腕の動きのローテーション・とヒンジング・リストコック
に分かれます
トレーニングして安定するのは体幹
トレーニングして即効性があるのが腕
ここが似ています
昨年お世話になったパーソナルトレーニングでは
下半身と体幹のトレーニングメインでしたがこれらは
本当にスポーツの基本的な筋肉だそうです（結構しんどかったんですよ
）
でもすぐに飛んだ
って結果が欲しいのなら腕の筋トレが早いかもですね
過去何回も書いていますが
やるか！やらないか？では無く
やるか！やるか！でしょう
勝に不思議の勝ちあり、負けに不思議の負けなし。
ｂｙ 野村克也
今日も皆様にとってより良い一日でありますように
（ゴルフクラブ四条畷の３番でパチリ
）
ブログランキングに参加しています
今日もポチッとして頂けたら嬉しいです
↓
人気ブログランキングへ