☆お花見Run☆

久しぶりのブログ更新です。

休みの日に近くの公園まで、走って来ました

地元では、有名な桜ポイントです。

ランニングをしながら桜を見るのは、いいものですね

ゆっくりなペースで（約６０分）、走ったけど、

いい汗をかけて、気分転換になりました

☆徳島ラーメン☆

この前の話ですが、徳島ラーメンを食べて来ました

美味しかったぁ～～～～

トレイルランin山の里

先週の話ですが、初めて、トレイルランに挑戦して来ました。

１周約３キロの、アップダウンの激しいコース。

そこをグルグル周るコースです

ビギナーの自分にとっては、安心のコースでが、、、

アップがてらに、コースを１周すると、もうバテバテ

練習不足もあったんだけど、これは、キツイ

ほんとに、６周も出来るの？ほんとに、ここ３kmなん？！

などなど走る前から、戦意喪失でした

目標は、完走！！怪我をせず、ゴールまで

スタート直後は、ちょいと先頭について行ったものの、やっぱ実力不足。

すぐに離れてしまって、後は、自分のペース走りました！

一番高い所から見る景色は、最高でした！！やっぱ、山はいいですね

途中、２箇所、給水があったのでほんと、助かりました

レース後は、ゆっくりとお風呂にも入れたので、気持ちよかったです！

また、参加したくなる大会です

ちょいと動画あったので貼り付けみます。

所々に自分が映ってるので、嬉しいですね

☆記録☆

約１年程前から走りだして、早１年です
いろんな大会に参加してみました
ボチボチ走るのが、いいですね
ちょいと１年の結果をまとめてみました
これからも時間があれば、いろいろ参加予定です

2011年05月08日
第24回丹波市三ッ塚マラソン大会
10km
記録00:38:43
順位52/1281

2011年04月17日
第31回若狭マラソン
ハーフ
記録01:30:53
順位76/864

2011年03月26日
2011-春・一番- 大阪城公園4時間走
４時間　男子（個人）
記録4時間01分47秒
順位19/100 　
走行距離43.75km（35周）

2011年02月27日
第10回吉野川市リバーサイドハーフマラソン　　
10km
記録0:39:06
順位6/61

2011年01月02日
第40回いなみ新春万葉マラソン大会
10km
記録00:38:23
順位16/209

2010年08月29日
第31回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
10km
記録00:44:43
順位120/1395

☆練習日記GW後半☆

いよいよ、GWもあと一日で終わりです。

長かったようで、あっと言う間ですね

まぁ、充実した日々を過ごせたので良かったです

5/3、5/4は仕事で出てた日を除けば、毎日走れました

5/4、150分jog、たぶん28kmぐらい

5/5、30km走で、26分、25分、24分、25分、26分、26分

約2時間30分ちょい、快走でした

アップとダウンを足すとたぶん35kmぐらい

5/6、約60分jog、たぶん10kmぐらい

後半もなかなかのペースで走る事が出来ました

明日は、レースで10kmを走って来ます

ちょいと足がパンパンなんで、身体と相談しながら、ボチボチ走ります

のんびりとレースを楽しんで来ます