やっぱり運動かぁ～って、
残念ながら(笑)
運動です
本来身体は「恒常性」の機能がとても高いから
外が寒ければ温めようとするし
暑ければ、汗をかいて体温を下げようとします
じゃ、寒い電車で身体は温まる！って…
人間の環境に対する反応は
筋肉があって
筋活動が起きて
化学反応、ホルモン応答があって
脳ミソはじめ各臓器の働きが高まってこそです
中長期的な省エネで安静方向の
人工的な環境には
強く依存しながら適応してしまいます
だから、運動をしないと
病気になりやすいんです
脱・依存的安静生活です
寒い寒いと言っていても
車内・室内の温度は
多分上がりません
自分の発熱量のレベルアップをしましょう
省エネスイッチから
超燃費形アメ車モードへ切り替えです
冬太りはしたくないし
見たくないです
そのためには
筋肉つけて
燃焼の夏です