ストレッチはトレーニングです自分のトレーニングルーティンのうち、週３回はトレーニングのメインメニューが『ストレッチ』です自分の理想とするカラダをつくる為にウォーミングアップではなくて徹底的にストレッチをします表層・深部・他との関連を考えます各関節を正しい位置に修正して正しい動き・連携を作るためにはいくら時間があっても足りません(^_^;)今日はここまで！って折り合いをつける事が続ける秘訣ですね(笑)
