冷えは大敵！
退社前の運動と
柚子湯で
冬を乗り切るぞ！
こんな時期だから筋肉が強いミカタ！
基礎体温のセットポイントが上がるのはもちろんですが、『運動する・筋活動を起こす』事で、体の機能全てが底上げされます
神経伝達やホルモン応答、血液動態、呼吸能力を始め、体のシステムが驚く程に相乗的に向上します
これだけの影響を与える筋肉は、『随意的に動かす事・意識的な強化』が可能な、唯一の臓器と言えます
思い通りにカラダ作りが進まない、カラダが動かない…は、もしかすると、筋肉が解決の糸口？と思いませんか？
もちろん、美しく芯の強さを兼ね備えた見た目を追求が大前提
一度きりの人生、生産的で最高に楽しいステキな時間を積み重ねていきたいなって思います。
『何を食べるとどう』などの話の前に、吸収・消費出来るカラダを作り上げていきたいですね
運動第一☆☆☆