こんにちは。
Peak Conditioningアシスタント『Y』です
梅雨らしいお天気が続きますね
雨はあまり好きではないのですが、道端の紫陽花を見ると
「雨も悪くないな
」
と思います。
こういうお天気が続くと自分で気持ちを切り替えることが必要ですよね。
さて、「自粛中に…」です。
4月からの自粛中、体重が増えた時期がありました
「これはいけない！」
と思い、少し食事の量を調節したり、なるべくゴソゴソ動いてみたり。
そうすると体重はほぼ変わらずだったのですが…。
「何かが違う…」
明らかに違うのです。
ぶよぶよしているのです
ジムの営業が再開し、体組成計に恐る恐る乗ってみると…
何だ、この数字は…
何なんだ、この数字は！！！！
筋肉量が少ないのは分かっていましたが、体脂肪率（体脂肪量）が…
ということで、気持ちを入れ替えてトレーニングを始めました
ギリギリでアラフォーと呼んでもらえるこの年齢でどこまでいけるか分かりませんが、
ここでやらなければ右肩下がり
ですからね。
経過は都度UPさせて頂きます。
飯田橋駅東口 徒歩2分
Peak Conditioning