Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
今日も３０度くらいはあるようですが、何なんでしょう…涼しく感じます（笑）
おかしいですよね、地球。
よく、同世代のお客様が、
「私たちが部活動していた時って、こんなに暑くなかったですよね
そう考えると、ものすごいスピードで温暖化している感じがしますよね」
とお話してくださいます。
確かになぁ…。
困ったものです。
さて、「肩こり」です。
（facebookより）
【肩こり】
当ジムには色々な痛みや悩みをお抱えのお客様がたくさんいらっしゃいます。
今回はその中でも肩こりに関してです。
色々な定義はされますが、
「肩こりとは首から肩エリアの諸筋に生じる主観的に詰まったような、
こわばった感じや不快感・こり感・重苦しさや痛みにいたる症候の総称であり、
日本では「肩こり」という名称により「肩」を指す表現が用いられているが、
これは日本独特のもので同症状を諸外国では首や背中の疾患として示している事が多数である。」
と書かれているものがあります。
さらに、日本人の3人に1人が肩こりを自覚しているとの調査結果があり、70歳代以上になると2人に1人にも及ぶそうです。
調べると原因としてよく載っているのは
・体型
・仕事
・骨や内臓の異常
・運動不足
・姿勢不良
・精神的ストレス
・冷え性
・血行不良
・眼精疲労
などです。
肩こりで病院へ行く方はそれほど多くは耳にしませんが、
マッサージや痛み止め、湿布を貼って対処をする方が多く感じます。
もちろん否定はしません。
先日、腰痛の投稿で
「川下でゴミを拾っているだけで、川上から流れてくるゴミは減りません。
川上のどこからゴミが流されているのか、どうやったらゴミが流れなくなるかという根本の原因と対策を探さなければなりません。」
とお伝えしましたが、上記の原因で考えた場合、仕事を変えることや、精神的ストレスから解放されることは容易ではありません。
運動不足と言ってもただ運動すれば良くなるとも限りません。
当ジムのトレーナーは、その根本を解決すべくお身体の状態をみさせていただき、
トレーニングなどご提案させていただいております。
もちろんトレーニングをしていく中で肩こりが改善したり、完全に肩こりから解放された方もいらっしゃいます。
ぜひいらしてみて、どんなトレーニングをしているか体験してみてください。
ジムのご近所さんともお話ししていたのですが、今日は本当に静かです。
いつもの土日以上です。
きっと、住んでいる方がどこかに行かれているからでしょうね。
山の日…覚えなければなりませんね
飯田橋駅西口 徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム