Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
今日は比較的暖かい1日でしたね。
突然の雨にはビックリしましたが、皆様は大丈夫でしたか？？
さて、「力が入る」です。
今日もトレーニングにお越しくださっているお客様に会いにジムへ。
すると、いつもはすでにトレーニングに入っているくらいの時間帯だったのですが、まだ調整中のよう
しばらく調整中のお客様といろいろなお話をさせていただいていると、西村がお客様に
「深呼吸をしてみてください」
と。
（お客さま、深呼吸）
「原因は、これですね
」と。
普段はない痛みをお客さまは感じていたそうで、その原因はどうも力が入っていたことによるもののようでした。
普段生活をしていても、例えば宿題をなどをしていても、どうしても力が入ってしまうことがありますよね。
それが意識できていればリラックスもできるのですが、結構無意識だったりするんですよね
時々、気づくとすごく歯を食いしばっていることがあります、私（笑）
その後、痛みの原因がわかったお客様はしっかり調整をされて、スッキリとお帰りになられていきました
リラックス
なかなか難しいですが、大切です。
飯田橋駅西口 徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム