Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
今日もどんよりとしたお天気
一日雨なのかな？と思っていたら、昼前からは青空も見えて。
でも、結局一日中曇っていましたね
肌寒いです。
さて、「詳細」です。
先日投稿しましたこちらのお客様へのトレーニング内容の詳細を渡辺トレーナーに聞きました。
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足のをむくみだったり、足首の痛みを訴えることがあったK様。
それを整えていくために足首へのアプローチをしました。
それと同時に、足首に負担がかからないようにするために【股関節の動き】を良くしていくトレーニングにも取り組んで頂きました。
それらの結果として足首、股関節の動きが良くなりしゃがみやすくなったと考えられます。
K 様はお家でも自分の身体と向き合い、宿題に取り組んで下さっているので相乗的な効果があったことも大いにあります。
私自身大切にしているのは、
お客様がどこか痛いとか調子が悪い時にはそこを優先にトレーニングをしていくこと
です。
ですので、当たり前ですが同じお客様でも毎回トレーニングの内容は異なります。
何故かというと、痛みがある状態ではそこに意識が集中してしまったり、動作の中でも痛みを避けるような動きを覚えてしまったり、と悪循環が生じるからです。
そして、何よりも身体が痛いのは嫌だと思うからです。
K 様、嬉しいメールをありがとうございました m(_ _ )m
今後も一緒にトレーニングを頑張りましょう
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勉強熱心な渡辺トレーナー。
お客様からの信頼も厚いです
これからもお客様の変化が楽しみですね♬
飯田橋駅西口 徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム