Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
今日は気持ちのいいお天気でしたね
雨の日のあとの青空は一段と気持ちよく感じます
最近、17時ごろでもまだうっすら明るくて、
「春が近づいているんだな」
と思うこの頃です
さて、「役立った！」です。
今日は月に１度のSちゃんのトレーニングの日でした
最近、少し＂お姉さん＂の雰囲気がしてきたように感じるSちゃん。
今年の春には中学生になるんだから…成長しますよね
さて、今日のSちゃんのお母さんからのリクエストは【スクリーンアウト】
Sちゃんより大きな相手との対戦に備えて、です
まずは体幹の意識。
Sちゃんは上手です
その後、サンドバックを使ってのトレーニング
基礎的なところから。
何度も何度も繰り返し練習！
その後は西村が相手です
私の写メのセンスの無さでもしかしたら「楽しそう
」に見えてしまうかもしれませんが（笑）ものすごくいろいろなことを意識してのトレーニングです！
今日、「おぉっ！」と思った時がありました。
それは３枚目の写メの時、Sちゃんがそっと自分で股関節に意識をもってスクワットの姿勢をとっていたこと
私は見逃しませんでした
毎回のトレーニングで繰り返しやってはいますが、それが実際の動きの中で意識できるかどうか？
というのは本人の意識次第だと思います。
正しい動きが自然にできるようになるまでは、やはり意識しなければどうしても自分の癖が出てしまいますよね。
その仕草を見たとき、何だか妙に嬉しかったです。
そんなこんななトレーニングの〆はこちら
【ぶら下がるSちゃん】です（笑）
…楽しそうでした (^▽^;)
そうそう、題名の「役立った！」ですが、何がか？？
この写メの黄色いチューブでマークされているところ。
これは私のおへその高さです
対戦相手に私くらいの身長の子がいるらしく（今時の小学生って大きいのですね)
私の身長が役立ちました
Sちゃん、週末の大会と来週の持久走、頑張ってね
結果を二人で楽しみにしています。
飯田橋駅西口 徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム