Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
今日はどんよりのお天気でしたね
私は青空が好きなので、こういう日は空の写真集を見ます
「いつか行ってみたいなぁ」と束の間の妄想です（笑）
さて、「意識して。」です。
先日、最近の愛読書はこちら！と載せたこの本。
その後も毎日のように読んでいるので、お客様も興味を示してくださいます
実はこのレシピ本を身始めたのには、一つキッカケがありました。
それは、
【ヘモグロビンが少なかった＝鉄分が足らなかった】
という事。
少し前に、人生で初めての献血に行ったのです。
はりきって行ったものの、最初の検査で
「ヘモグロビンが足らないので、せっかくですがご協力いただけません…」
まさか、まさかでした。
恥ずかしいやら情けないやら…。
で、またその時自分が悲しかったのが、鉄分＝レバーくらいの知識しか無かったということ。
レバーなんて毎日食べられないし、サプリメントか？とか…。
早速、渡されたこの冊子とにらめっこ φ(．． )
鉄分なんて意識したことが無かったので、そこから少しずつ意識して摂るようにしています
あさり、納豆、小松菜、きな粉…
献立を迷ったとき、困ったときは食材を意識ようになりました。
皆さんはそういうことを意識して食事をしていますか？？
なかなか難しいですよね
今は時間が取れなくてリベンジ出来ていませんが、次回はちゃんとお役に立てるように…
自己管理をもう少し続けようと思います（笑）
飯田橋駅西口 徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム