Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です。
今日は肌寒いというか、何だか数ヶ月前に戻ったようなお天気ですね
お客様でも風邪をひかれているかたがチラホラ…。
体調管理には充分気をつけましょう
さて、「筋肉痛」です。
昨日、久しぶりにお客様と一緒に「スクワット」をやりました
わたくし、本日見事にお尻が筋肉痛です
「まだまだだなぁ…」
と思う反面、
「ちゃんと使うべきところを使えていたんだな
」とも思います。
身体が勝手に動いてくれる程私には運動習慣がないので、ちゃんと使うべきところを意識しなければ途端に違う動きになってしまいます
せっかく頑張っているのに…それではもったいないですよね
【基本に忠実に】
改めて思ったYです。
【アシスタント『Y』の今月の道のり 36.17㌔／100㌔（7&8日目）】
（昨日）
（今日）
コツコツと頑張っております
飯田橋駅西口 徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム