Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
今日は午前中はいいお天気
でしたが…午後は雲が多かったですね。明日から雨のようですので、お気をつけください
さて、今日は定休日でしたが諸用でジムに行ってきましたので、走りました
久しぶりに走ったので、最初は体が重い感じもしましたが、走ってるうちにいい感じに
今日はゴールを３５分と決めたので、１０分毎に少しずつスピードを上げていくことにしました。
（いつもは「走れなくなるまで走る」という感じです）
いいですね、ゴールがあるって（笑）
ゴールを設定すると、"今何パーセントクリア？"しているかが分かるので、自分をコントロールし易い
１ヶ月ちょっとで私が気付いた事（笑）
遅いですね～
でも、また今日から目標をクリアすべく頑張ります
【アシスタント『Y』の今月の道のり 77.16㌔／100㌔（18日目）】
（距離が見えにくいのでもう一枚 ↓）
今月も残り少なくなってきました
頑張らなければ
飯田橋駅西口 徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム