Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です。
今日は雨
ものすごぉ～く寒いですね。
お客様との第一声も「寒いですねぇ～」になってしまいます（笑）
昨日からは10℃以上も気温が下がっているそうなので、どうか皆様も風邪などひかれないようお気をつけ下さい
さて、今日は最近私がふっと思った事…。
少し前、「朝活」という言葉を良く耳にしました
朝、いつもより少し早めに起きて【自分の為の時間を持つ】ということを朝活と言うそう。
自分を高めるための勉強
をしたり、ウォーキングやジョギング
をしたり、趣味
の時間を持ったり…。確かに、忙しい人にはとってもいいことですよね。
時間と言うのは自分で意識して作らないと流されてしまうと言うか、
いつも間にか過ぎてしまっていると言うか（笑）
（私のことです(^_^;)）
師走を意識したつい先日、そんな事を考えていたら
「そう言えば、最近ジムに来て下さっているお客様も仕事前の方が多くなったような…」
と気付いたんです。
基本的に９：００～OPENですので、普通の会社員の方には難しい時間なのですが、フレックスの方や、
シフト制の方など、
「これから仕事なんです！行ってきまぁ～す
」と言ってジムをお帰りになられる方が多くなりました
以前、あるお客様が
「腰痛や首の痛みといった故障は確実に減りました。
また、トレーニングの後は普通に歩くだけでも身体が安定しているのを実感します。
身体の調子が良くなるので、土曜日の朝にトレーニングを受けることで週末を有意義に過ごせるようになりました。」
とアンケートに書いて下さっています。
（そのアンケートは→こちら）
身体を動かすと脳もスッキリしますし、肩や腰の調子も整えられます
全ての方に、というのは難しいと思いますが、特に今は西村が専門学校に通っている為、夜
トレーニングを受けて頂く事が出来ませんので、朝活にトレーニングというのはいかがでしょうか
さぁ、今日から１２月
何の実感もありませんが
今まで以上に時間を流してしまわないように（笑）
しっかり１年の総決算をしたいと思います
今月も、どうぞよろしくお願い致します
飯田橋駅西口 徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム