Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』です
今日は寒いっ
ジムまでの道も「寒い、寒い
」とつい足早になってしまいました。「継続は力なり」
深い言葉ですよね…。
西村のお客様は皆様とても長くトレーニングを続けて下さっています
７年、５年半、５年、４年、３年……。
皆様トレーニングを始めたきっかけはそれぞれですが、本当に長く通って下さっています。
（本当に有り難い事です。）
もちろん、そういう意味で「継続は力なり」ということも言えると思いますが、
最近私が感じているのは「日々の積み重ね」という部分です。
西村は、ご希望されるお客様に毎回【お家でできるトレーニング（復習）】をお伝えしているのですが、
それを短い時間でも毎日やっているか？やっていないか？？で身体は変わってくるようです。
今日トレーニングにお越し下さったお客様。
トレーニングを始められた１年ちょっと前にはマットの上でうつ伏せが出来なかったそうです。
私は専門家ではないので詳しい事は分かりませんが、
「マットでうつ伏せが出来ない」
という状況はあまり頻繁に見るものではないように思います。
トレーニングによって少しずつ身体が本来の動きを取り戻し、今ではそんな状況だったなんて思えないくらい身体がしなやかな動きをされています。
トレーニングを続けて下さっている事はもちろんですが、このお客様は「宿題ノート
」を毎回ちゃんとコツコツ頑張って下さっているのが大きいと思います。宿題ノートはそれほど難しい事は書かれていません。
その日行った基礎的なストレッチが２・３個書いてあり、それを「１０回１セットで毎日」とか「１日おき」とかその程度です。
でも
それが大きな力になるんです。
それをそのお客様とお話しているととても強く感じます。
いきなり結果の出る事もありますが、多くの事は「地味」なことを「地道」に続ける事で
大きな結果が出るように思います。
「継続は力なり」
自分自身にも贈りたい言葉です（笑）
飯田橋駅西口 徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム
レンタルスペースもやっています
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