こんにちは
Peak Conditioning アシスタント『Y』です。
昨日は天気に振り回された1日でした
さっきまで晴れていたと思ったら、ざーーーーーーっとビックリするような大雨
お客様の中には
「雨宿りを兼ねて、トレッドミルで走っていいですか？」
と言われる方もいらっしゃいました。
さて、9月もやります！です
ご好評をいただいている【セミパーソナルトレーニング体験キャンペーン】を9月も行います
「気軽に運動を始めたいな」
「何をどうしたらいいか分からないから…教えて欲しいな」
という方にはピッタリだと思います
お気軽にお問い合わせくださいませ。
飯田橋駅東口 徒歩2分
Peak Conditioning
こんにちは。
Peak Conditioningアシスタント『Y』です
梅雨らしいお天気が続きますね
湿度が高いので…髪の毛がウネウネしています
仕方ないですね。
さて、「痩せる、という言葉」です。
最近、自粛が開けたこと、季節的なこともあって「痩せたい」「痩せなくちゃ」と言われる方がいらっしゃいます。
でも、その方々は一般的に「太っているか？」と言われれば太ってはいません（キッパリ）
むしろ、健康的で「痩せる必要はあるのかな？」と思う方々ばかりです。
「痩せる」という言葉…難しいですね。
「痩せる」というより「筋量をkeepしながら脂肪を落とす」と言うのが正しいのでしょうね。
私も
「もしかしたら体重は一時的に増えるかもしれませんが、筋量を増やしていくことが最優先ですから、
頑張ってください！！」
とスタッフに言われました
今は食事制限などはせず、まずは基礎体力作りです
スクワットが25Kgがあげられるようになってきました
引き続き、頑張ります。
飯田橋駅東口 徒歩2分
Peak Conditioning
こんにちは。
Peak Conditioningアシスタント『Y』です
梅雨らしいお天気が続きますね
雨はあまり好きではないのですが、道端の紫陽花を見ると
「雨も悪くないな」
と思います。
こういうお天気が続くと自分で気持ちを切り替えることが必要ですよね。
さて、「自粛中に…」です。
4月からの自粛中、体重が増えた時期がありました
「これはいけない！」
と思い、少し食事の量を調節したり、なるべくゴソゴソ動いてみたり。
そうすると体重はほぼ変わらずだったのですが…。
「何かが違う…」
明らかに違うのです。
ぶよぶよしているのです
ジムの営業が再開し、体組成計に恐る恐る乗ってみると…
何だ、この数字は…
何なんだ、この数字は！！！！
筋肉量が少ないのは分かっていましたが、体脂肪率（体脂肪量）が…
ということで、気持ちを入れ替えてトレーニングを始めました
ギリギリでアラフォーと呼んでもらえるこの年齢でどこまでいけるか分かりませんが、
ここでやらなければ右肩下がり
ですからね。
経過は都度UPさせて頂きます。
飯田橋駅東口 徒歩2分
Peak Conditioning
こんにちは。
Peak Conditioningのアシスタント『Y』です
久しぶりの青空
それはとても嬉しいことなのですが、こんなに暑いのは…
体調を崩さないように気をつけましょう。
さて「YouTube」です
4月に緊急事態宣言が発出されて以降、最初は会員の皆様向けに
「少しでもお役に立てたら」
と思い、動画の作成をしていました。
今は会員様ではなくても見ていただけるように設定しています。
先日はご近所の方から、
「動画、見ているよ」
と声をかけて頂きました。
（ランチに行ったお店の定員さんです
）
正直…ビックリしました（笑）
そのYouTubeに、ジムの雰囲気が少しでも伝わるといいな、と思い、
新しい動画をUPしました
短い動画ですので、ぜひご覧くださいませ
お得な体験トレーニングも開催中
飯田橋駅東口 徒歩1分
Peak Conditioning
こんにちは。
Peak Conditioningのアシスタント『Y』です
今朝は肌寒かったですね
雨も上がり週末にかけて暑くなるのでしょうか…。
マスクがツライですね。
さて「ソーシャルディスタンス」です。
ジムを再開して3週間。
最初は慣れなかったこともお客様もご協力くださり「新しい日常」になりつつあります。
・手洗いをして入室していただくこと
・入室時に検温をさせていただいていること
・ロッカーの個数制限をしていること
・前後のお客様のご予約時間を空けていること
・トレーニング中もお客様同士、トレーナーとお客様、それぞれが距離を取ること
など、出来る限りの対策をしています。
一番混み合う土曜日の午前中もこのような感じです
それぞれ鍛えているところも違って、しっかり「ソーシャルディスタンス」を取れています。
これからも安心して通っていただけるように、除菌清掃やスケジュル調整を頑張ります
7月からのキャンペーンも始まりました。
嬉しいことに、昨日早速1名様体験トレーニングにお越し下さり、ご入会くださいました。
「がんばろう！」と思っている方を応援します
飯田橋駅東口 徒歩2分
Peak Conditioning
