やってしまいました！
お仕事に気が向きすぎていて、
DOUTORさんでコーヒーを注文し、
いつもはブラックなのに
今日に限ってレジ横にある砂糖とクリームを手に取り、
ノートパソコンを起動しながら、それらを珈琲に入れて、
一口飲んでみたら、
酸っぱい
なんだコレ？？？
…とカップ内を見てみたら
卵スープのように
生クリームが分離していました
見るからに不味そう
よく見たら、ポーションの蓋が黄色い🟡
うん、レモンですね
そして、しっかりLiquid Lemonって書いてある。
レモンティーのつもりで飲みます。
お家に帰ったら、珈琲豆を挽いて
美味しいのを飲み直します。
さて、アイスダンス検定に向けて練習したいところですが、
リンクが工事のため３週間お休みですので、足首、腰回り、ハムストリング筋を午前中１時間鍛えていますので、筋肉痛がジワジワやってきています。
筋トレは毎日はしません。
ヨガと交互にやっています。
筋トレは週2〜３回。
その他はヨガとストレッチ。
階段の一段飛ばしは毎日、日常生活に取り入れています。
ハムストリング筋を意識しながら。
そして、リンクが始まる前に、
ある程度体重も落としたり、体の可動域を広げておきたいところです。
同時に新しいスケート靴の皮も広げたりしています。
足の内外くるぶしと、親指と小指側の付け根当たりが黒ずんでいます。とにかく痛いのなんのって。
昨日、友達から、革靴を熱で広げる道具を借りて、広げてみたら、いい感じになりました。
皮なのでまた縮んで来るので、あと2〜３回この作業が必要になりそうです。
今日は、仕事に専念します！
会社案内のパンフレット作成です。
学生対象のリクルートイベントで使用するパンフレットを３社分。
DOUTORさんの酸っぱいレモンクリーム珈琲を最後まで飲めるかわかりませんが、最初の一口で目が覚めたので、順調に進みそうです(笑)